Quanto tempo para aprende uma nova habilidade?
Na formação médica, somos frequentemente levados a acreditar que aprender algo novo exige anos de prática intensa e dedicação quase exclusiva. Essa ideia, muitas vezes associada à famosa “regra das 10 mil horas”, isso veio do livro outliers, que tirou exemplos de profissionais de alta performace, parece loucura né? Isso tudo nos gera ansiedade e até bloqueio emocional, especialmente em médicos já sobrecarregados pela rotina assistencial. No entanto, essa percepção não reflete a realidade da aprendizagem prática no dia a dia da medicina e nem de outra habilidade, na minha singela reflexão.
Apendendo uma nova habilidade sendo médico
A origem dessa crença vem de estudos conduzidos por K. Anders Ericsson, psicólogo que analisou profissionais de altíssimo desempenho em áreas como música, esportes e xadrez. Seu objetivo era entender quanto tempo leva para alguém atingir o nível máximo de excelência, e não simplesmente adquirir competência funcional. Ao longo do tempo, esse dado foi simplificado e distorcido, passando a ser interpretado como um pré-requisito para aprender qualquer habilidade — o que não é verdade.
Como aprender uma nova habilidade de forma eficiente
Na prática médica, aprendemos constantemente novas técnicas, protocolos e abordagens diagnósticas sem precisar de milhares de horas para alcançar um nível seguro e eficiente. O que diferencia o aprendizado clínico é o foco em competência aplicada, e não em perfeição absoluta. Em outras palavras, não precisamos ser os melhores do mundo para gerar impacto real na vida dos pacientes ou na nossa própria, vida, mas não traduza para mediocridade.
Como aprender uma nova habilidade de forma eficiente
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Dicas fundamentais e lógicas
1️⃣ Divida a habilidade em partes menores
Toda habilidade complexa é, na prática, um conjunto de micro-habilidades. Quando você quebra o aprendizado em partes menores e gerenciáveis, fica mais fácil identificar o que realmente importa e direcionar esforço apenas para os componentes que geram mais resultado.
2️⃣ Aprenda o suficiente para reconhecer seus próprios erros
Não é necessário consumir dezenas de cursos ou livros. Poucos bons recursos já permitem iniciar a prática. O aprendizado acelera quando você começa a executar, errar, perceber o erro e corrigir — esse ciclo é muito mais eficiente do que apenas estudar de forma passiva.
3️⃣ Elimine as barreiras que impedem a prática
Distrações como celular, redes sociais e televisão competem diretamente com a atenção necessária para aprender. Reduzir esses obstáculos aumenta a chance de consistência e transforma o aprendizado em um hábito, e não em um evento ocasional.
4️⃣ Pratique de forma consistente, especialmente no início
O começo de qualquer aprendizado é marcado por frustração e sensação de incompetência. A prática contínua permite ultrapassar essa fase inicial e perceber progresso real, o que reforça a motivação para continuar.
Conclusão
Assisti, o TEDx do Josh Kaufman, realmente gosto bastante de TEDx, o video era sobre como aprender qualquer coisa em 20 horas e achei bem bacana que existe um método pra você começar a aprender algo.
Fiquei pensando bastante sobre o assunto e me dei conta que o meu problema é depois dessas 20 horas – aquele momento em que você aprende o básico de algo novo e fica lá estagnado numa espécie de platô de conhecimento cheio de areia movediça que te impede de avançar. Doido né ? Quase uma anedota, esses rótolos baseado em amostras com inúmeros vieses, pode dar um norte mas não significar esquecer o contexto individual e esquecermos de toda complexidade da vida real.
Não existe um tempo mínimo universal para aprender uma nova habilidade — isso varia conforme a complexidade, o objetivo e a pessoa. No entanto, esses quatro pontos são fundamentais e bem estabelecidos para acelerar o aprendizado, reduzir a frustração inicial e tornar o processo mais eficiente e sustentável ao longo do tempo.
